５月総距離 １３９キロ

大会の予定が立たず30歳までにサブ3という目標は絶望的になるも相変わらずの調子で走っている。平日は10キロ走（4:00〜4:30）とインターバル（1キロ×3）の組み合わせを週3。土日は15キロPR、5キロTTでやっている。距離走は一切やっていないので総距離は必然的に落ちる。しかし一回の練習の強度は以前よりも高い。スピード不足を昨シーズンで痛感してから今はスタミナよりもスピード重視。これから本格的に暑くなるので距離はまだ落ちるだろう。強度も保てるかどうか。

サブ3の目安としては1キロTTで3:20、5キロTTで18:50、400インターバルで1:30×15本をこなせることが最低条件らしい。正直どれもクリアできてない。この基準をこなせるようになることが今の目標。これがこなせないとサブ3は目標になり得ない。大会がないこの期間を鍛錬期にして突き抜けたいところ。